دعا الأستاذ جاسم الماجد، أخصائي تعزيز الصحة في شركة بابكو، إلى إجراء تحول جذري في أنماط الحياة اليومية للأفراد والأسر، مؤكداً أن الأدلة العملية أثبتت أن تبني السلوكيات الصحيحة يُخفّض معدلات الأمراض ال

جاء ذلك خلال حديثه للآباء بمركز تمكين شباب كرزكان، حيث ركز الماجد، وهو أيضاً مدرب للإسعافات الأولية الأساسية، على ثلاثة محاور رئيسة: التغذية، والنوم، والصحة النفسية.

وحذر من العادات الغذائية الخاطئة، مشيراً إلى أن السكر المضاف يُعدّ – من وجهة نظر اختصاصيي التغذية – السبب الأول للكثير من الأمراض بشكل مباشر أو غير مباشر.

وفيما يخص الراحة الجسدية، أوضح الماجد أن النوم الكافي خلال ساعات الليل (من العاشرة مساءً حتى أذان الفجر) هو الوقت الأمثل الذي يحتاجه الجسم لإجراء عمليات التنظيف الداخلي والإصلاح الخلوي، مشدداً على ضرورة تجنب تناول الطعام مباشرة قبل النوم.

كما تناول الجانب النفسي، محذراً من مخاطر القلق المستمر (“المحاته”) على الأمور التي لا يستطيع الإنسان التحكم فيها أو التي لا حلَّ لها، مثل الخوف من المستقبل أو قلة الرزق أو المجهول. وبدلاً من ذلك، دعا إلى التوكل على الله والرضا بقسمته، مستشهداً بتعاليم النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم.

ووجه الماجد رسالة خاصة للآباء، مؤكداً أن سلامتهم النفسية والجسدية تنعكس مباشرة على استقرار الأسرة ككل، ودعاهم إلى أن يكونوا قدوة في تبني العادات الصحية الإيجابية.

يذكر أن الماجد، المنحدر من قرية دمستان، ينشط عبر منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة عبر حسابه على الإنستجرام @jassmies، حيث يشارك محتوى توعوياً حول الصحة الاجتماعية وأساليب الحياة السليمة.

المصدر: إنستغرام