كرزكانـ.ـكم نعتز بخدمتكم
مخمخ إشوية : NO. 52
الخميس : 24/2/2022
~ ~ بقلم : عيسى الفردان
زوجي حاد في مزاجه وكثير التقلب ولا أعرف له توجهاً معيناً، فهو كل يوم بمزاج ، يغضب بسرعة ويضحك بسرعة، وإن غضب من أحد أفراد الأسرة يعم التوتر أرجاء المنزل ولا يحب أو يتحمل الإخلال بحاجاته وكثيراً ما يهول الأمور الصغيرة ويكبر المشكلة مع أنها لا تستحق ذلك … هذه كلمات الزوجة *خاتون* إتجاه زوجها .
تقول كثيراً ما أراه مقطب الوجه – أَيْ جَمَعَ مَا بَيْنَهُمَا، مُعَبَّسٌ، مُكَشَّرٌ – فأسأله ما الأمر ؟
لماذا أنت عابس؟
فيقول: لا شيء، وبعد فترة يعود لطبيعته حتى أنه يقول لي أنا لا أعرف – لماذا أعبس – وتسهب بالحديث الزوجة *خاتون* بالتأكيد يؤثر علينا جميعاً وأكثر شيء على الأولاد حتى أن أحد أولادي أصبح مثل والده وتطبع به، وأعاني كثيراً …..
تنقل الزوجة *- خاتون* – عن أحد أصدقاء زوجها …
فتقول : كنا نعمل معا في مجال … والعمل معتمد عليه، وفجأة وبدون مقدمات ينقطع عن المهام المناط اليه، ويقوم بإغلاق كافة وسائل الأتصال من الهاتف حتى أنه ينقطع عن الأماكن التي يتواجد فيها عادة، ويظل العمل معلقا حتى يستفيق من نوبته ….
وعندما يستفيق من نوبته أسأله مالامر؟ لماذا قمت بإغلاق وسائل الاتصال وتغيبت عن الأعين ؟
فيقول : لاشيء، وبعد فترة يعود الى طبيعته، ويستانف العمل ، وهكذا …
*أحبتي الأعزاء*
مخطئ من يظن أن مشاعر الناس يمكن العَبثُ بها كما يشاء. اختلاف مزاجك شيء يخصك أنت وحدك وليس للآخرين أن يشاركوك تقلباتك المزاجية، فلكلٍ منا ما يشغل تفكيره وعنده من المشاكل والهموم ما يكفيه. فكم من إنسان يرسم ابتسامته على وجهه صباح مساء، ويملك من الهم ما لا يحتمله الآخرون !!!
*يتبع …* 👇
المصدر
*فائدة مدهشة*
مزاجك متقلب؟ ربما هذه الدراسة الطبية تغير نمط حياتك.
أظهرت مجموعة أبحاث علمية أن التمارين الرياضية الدورية لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية.
وأشار علماء من جامعة بوسطن وجامعة فيرجينيا الأمريكيتين، إلى أن ممارسة الرياضة قد صنفت أفضل من العلاج بالأدوية الطبية النفسية، التي قد تحدث آثارا جانبية، على الرغم من فعاليتها الإيجابية على المريض، حيث أحيانا ما يؤدي استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إلى آثار جانبية تتمثل في ضعف الرؤية والقلق ليلا، وكذلك زيادة في الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية.
وتتضمن التمارين الرياضية رفع الأثقال أو تمارين التأمل والاسترخاء أو السباحة، وكذلك المشي والجري بشكل دوري.
كما أن للتدريبات الرياضية فوائد صحية أخرى، فهي تساعد في خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية وعمل الدماغ، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر في الدم، ما دفع الباحثين إلى طرح مثال بشأن التمارين الرياضية: “تخيلوا لو أن كل الفوائد السابقة قد اجتمعت في حبة دواء واحدة، فكم ستكون تلك الحبة الصغيرة فعالة واستثنائية !!!
وفي نهاية الدراسة، نوه العلماء إلى ضرورة أن يحض الأطباء النفسيون مرضاهم بشكل أكبر على مزاولة الرياضة بشكل الدوري، فهي سلاح طبي أساسي وفعّال في مكافحة القلق والاكتئاب.
المصدر: Washington Post
@abuaymanalfardan
#مقالات_كرزكانكم
#كرزكان
#كرزكانكم
#أخبار_كرزكانكم
#منوعات_كرزكانكم
#قريتنا
#أخبار_القرية
#قريتنا_الحبيبة
#قرية_كرزكان
#أخبار_قرية_كرزكان
#قرى_البحرين
#مملكة_البحرين
#البحرين
#بحريننا
#bahrain
#karzakan
#karzakancom
#karzakancom_news